Recette de Tournedos de poulet à l’orange - cuisine espagnole à base de volailles

Tournedos De Poulet à L’orange

Pour 2 personnes il vous faut :
- 2 tournedos de poulet - 1 orange - ½ citron - 15 cl de bouillon de volaille - 1 c.à.c de maïzena - ½ c.à.s de vinaigre balsamique - 1 c.à.c de miel liquide - 1 échalote - 1 pincée de thym - Huile - Sel

Préparation :
- Presser une demie orange et le citron pour obtenir du jus, ajouter le vinaigre, le miel et le thym, mélanger le tout pour obtenir une marinade. - Saler et poivrer les tournedos, tremper-les dans la marinade et laisser macérer pendant une heure environ, égoutter-les et réserver la marinade. - Faire dorer les tournedos de tous les cotés dans une sauteuse avec un peu d’huile chauffé, ajouter l’échalote haché, la marinade et le bouillon de volaille en remuant, laisser cuire 10 min sur feu doux, retirer les tournedos et réserver-les au chaud. - Verser la maïzena dans la sauteuse et laisser épaissir pendant 2 min. - Disposer les tournedos dans un plat de service, napper-les de sauce à l’orange, décorer-les de reste d’orange pelé et coupé en quartier. - Servir aussitôt.
Temps de cuisson : 40 minutes.

cuisine espagnole
[ entree ] - recette gourmandise à base de volailles -